Jeszcze kilkanaście lat temu cukrzyca typu 2 była uznawana przede wszystkim za chorobę osób dorosłych. Dziś lekarze coraz częściej diagnozują ją również u dzieci i nastolatków. Eksperci alarmują, że jednym z głównych powodów tego zjawiska jest gwałtownie rosnąca liczba dzieci z nadwagą i otyłością.
Według danych przywoływanych przez ekspertów Medicover, już około jedna trzecia młodych Polaków ma nieprawidłową masę ciała. Polska znajduje się jednocześnie wśród krajów europejskich o najszybszym tempie wzrostu nadwagi i otyłości wśród dzieci.
Choroba, która przestała dotyczyć wyłącznie dorosłych
Szacuje się, że do 2030 roku liczba osób chorujących na cukrzycę w Polsce może wzrosnąć do 4,2 mln. Coraz większy odsetek nowych zachorowań może dotyczyć młodszych pacjentów.
Cukrzyca typu 2 rozwija się w wyniku zaburzeń wydzielania oraz działania insuliny. Organizm staje się mniej wrażliwy na ten hormon, co prowadzi do utrzymywania się podwyższonego poziomu glukozy we krwi.
Przewlekła hiperglikemia zwiększa ryzyko uszkodzenia naczyń krwionośnych, nerek, oczu, serca i układu nerwowego.
Polska dziecięca otyłość na tle Europy
Według danych przytaczanych przez ekspertów Medicover nadwaga i otyłość dotyczą już:
- 32,8 proc. chłopców,
- 25,8 proc. dziewcząt w wieku 7–18 lat.
Co szczególnie niepokojące, nawet 90 proc. przypadków cukrzycy typu 2 pozostaje związanych z nadmierną masą ciała lub nieprawidłową dystrybucją tkanki tłuszczowej.
Według danych WHO nadwaga i otyłość należą obecnie do największych zagrożeń zdrowotnych wieku rozwojowego. Dzieci z otyłością znacznie częściej wchodzą w dorosłość z nadciśnieniem tętniczym, zaburzeniami lipidowymi oraz insulinoopornością.
„Dziecko z tego wyrośnie” – niebezpieczny mit
Eksperci podkreślają, że jednym z największych problemów jest nadal funkcjonujące przekonanie, że dziecko „wyrośnie” z nadwagi.
Luiza Woźniak, dietetyk kliniczny i Starszy Specjalista ds. Informacji i Edukacji Medycznej w Medicover, podkreśla:
„Przekonanie, że dziecko samo „wyrośnie” z otyłości, może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych. Kluczowe znaczenie ma zatem wczesna profilaktyka, oparta na codziennych wyborach żywieniowych.”
Ekspertka zwraca uwagę, że dzieci uczą się nawyków przede wszystkim od rodziców. Dlatego zmiana sposobu żywienia powinna obejmować całą rodzinę.
Jak powinno wyglądać zdrowe żywienie dziecka?
Specjaliści rekomendują dietę opartą przede wszystkim na:
- warzywach i owocach,
- pełnoziarnistych produktach zbożowych,
- chudym mięsie,
- rybach,
- produktach mlecznych bez dodatku cukru,
- orzechach i nasionach.
Jednocześnie zaleca się ograniczanie:
- słodzonych napojów,
- fast foodów,
- słodyczy,
- wysoko przetworzonej żywności,
- produktów bogatych w tłuszcze nasycone.
Ruch jest równie ważny jak dieta
Eksperci przypominają, że sama dieta nie wystarczy.
Światowa Organizacja Zdrowia zaleca, aby dzieci i młodzież podejmowały co najmniej 60 minut umiarkowanej lub intensywnej aktywności fizycznej dziennie.
Według badań polskie dzieci spędzają przed ekranami średnio kilka godzin dziennie. Ograniczenie ruchu jest obecnie jednym z najważniejszych czynników zwiększających ryzyko nadwagi, otyłości oraz zaburzeń metabolicznych.
Zdrowe nawyki procentują przez całe życie
Karolina Kryszkiewicz, Koordynator Zespołu ds. Projektów Zdrowotnych w Fundacji Medicover, podkreśla:
„Na cukrzycę, która jest poważną chorobą metaboliczną, można zachorować w każdym wieku. Dlatego zdrowe nawyki związane z aktywnością fizyczną i odżywianiem powinniśmy budować od najmłodszych lat. To naprawdę wspaniale procentuje przez całe życie.”
FitSchool – profilaktyka rozpoczyna się w szkole
Jednym z narzędzi wspierających edukację zdrowotną jest program FitSchool przygotowany przez Fundację Medicover.
Program skierowany jest do dzieci w wieku 6–9 lat i obejmuje:
- zajęcia ruchowe,
- edukację żywieniową,
- naukę zdrowych nawyków,
- lekcje dotyczące „talerza zdrowia”,
- poznawanie nowych smaków i produktów.
Dostęp do platformy mogą uzyskać nauczyciele wychowania fizycznego, edukacji wczesnoszkolnej oraz wychowania przedszkolnego.
Profilaktyka to inwestycja w zdrową dorosłość
Specjaliści podkreślają, że walka z epidemią otyłości i cukrzycy typu 2 wymaga współpracy rodziców, lekarzy, nauczycieli i całego systemu ochrony zdrowia.
Wczesne wykrywanie nieprawidłowości, edukacja zdrowotna oraz promowanie aktywności fizycznej mogą sprawić, że obecne pokolenie dzieci wejdzie w dorosłość bez obciążeń związanych z chorobami metabolicznymi.
Coraz więcej danych pokazuje, że profilaktyka prowadzona od najmłodszych lat pozostaje najskuteczniejszym sposobem walki z cukrzycą typu 2.
TO RÓWNIEŻ MOŻE CIĘ ZAINTERESOWAĆ: